Статья о том, какие признаки указывают на нехватку витаминов А, B и С в организме, какие продукты следует употреблять для их дополнения и какова суточная потребность в каждом из них. Витамин А необходим для здоровья кожи и зрения, витамины группы В - для нормальной работы ЖКТ, волос и ногтей, а витамин С - для иммунитета и общего здоровья.